Артериа́льная гипертензи́я (АГ, гипертония, гипертоническая болезнь) — стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше.
Гипертония коварна тем, что человек долгое время остается в неведении относительно своего состояния, не зная ее симптомы. Ведь когда человек обращается к врачу? Правильно, когда что-то резко отклоняется от привычных ощущений. Для ранней стадии гипертонии же, ничего подобного не характерно. Более того, часто повышение давления вообще невозможно распознать без тонометра.
Артериальная гипертензия опасна не только и не столько своими клиническими проявлениями, как осложнениями, которые это заболевание вызывает.
Какие же признаки и симптомы гипертонии и как заподозрить у себя или близкого это заболевание.
Визуальные признаки повышения давления
Артериальную гипертензию можно не только почувствовать, но и увидеть. По каким признакам человек может судить о повышении давления у себя или кого-то из близких?
Существуют признаки, по которым почти безошибочно можно определить повешение давления, они чаще всего выявляются именно в этом состоянии. Вот они:
1. головная боль;
2. звон в ушах;
3. пульсация в сосудах головы;
4. головокружение, потемнение в глазах, мелькающие точки перед глазами;
5. тошнота при головной боли;
6. отеки;
7. раздражение;
8. сонливость, быстрая утомляемость;
9. проблемы с памятью и вниманием;
10. немеют конечности;
11. одышка в состоянии покоя;
12. бессонница;
13. частое сердцебиение.
При появлении таких симптомов желательно измерить давление, чтобы выявить или исключить наличие гипертонии.
Важно начать профилактику артериальной гипертонии уже в детском возрасте!
• Организуйте своему ребенку правильное питание. Рацион должен быть сбалансирован по калорийности, чтобы поддерживать идеальный вес. Рекомендуется 4-х разовый прием пищи, при этом распределение калорий зависит от возраста ребенка: 30% - завтрак, 40 %- обед, 5%- полдник, 25 % -ужин. Суточные затраты школьников 7-10 лет составляют 2400 ккал, 11-13 лет – 2850 ккал, 14-17 лет – девочки 2750 ккал, мальчики – 3150 ккал.
• Следите за употреблением поваренной соли.
• Приучайте ребенка с раннего возраста к физическим нагрузкам – утренняя гимнастика, пешие прогулки, катание на коньках, лыжах, плавание и др. Регулярные физические нагрузки повышают содержание кислорода в крови, увеличивают адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ, являются эффективным средством борьбы с ожирением.
• Обратите внимание, чтобы педиатр при осмотре ребенка измерял артериальное давление, это поможет своевременно выявить артериальную гипертонию.
• Создайте в среде обитания ребенка благоприятную психологическую атмосферу: избегайте конфликтных ситуаций, следите за соблюдением ребенком режима активности и отдыха, разговаривайте с ребенком спокойным тоном, чтобы у него не возникало поводов для волнения и переживаний.
